Lợi ích bất ngờ từ ngâm chân nước đá

Ngâm chân là bí quyết quan tâm sức khỏe đơn giản mà mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời. Mọi người vẫn thường có thói quen ngâm chân với phần nước ấm, nhưng bạn đã tìm hiểu rất rõ và áp dụng ngâm chân với nước đá chưa? Hãy cùng tham khảo bài viết sau chúng tôi để sự am hiểu hơn ngâm chân nước đá sở hữu tác dụng gì.

Hãy cùng bồn massage chân tìm hiểu cực kỳ rõ tác dụng của ngâm chân nước đá nhé.

Xem thêm tại đây: bồn ngâm chân massage giá rẻ?

1. Ngâm chân nước đá có khả năng gì?

• Cải thiện máu lưu thông

Cú sốc mà cơ thể nhận được khi lần đầu tiên bàn chân chạm nước đá sẽ tác động vào hệ thống lưu thông máu và thúc đẩy khả năng bơm máu hiệu quả, giữ cho trái tim khỏe mạnh.

• Tăng cường hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch

Nước đá lạnh làm giảm huyết áp, xóa những động mạch bị chặn và thường cải thiện hệ thống miễn dịch.

• Giảm trạng thái căng thẳng

Ngâm chân trong nước đá lạnh làm tăng sức mạnh ý chí của một người, tác dụng chịu áp lực cũng như bệnh tật.

• Giảm suy thoái tinh thần

Nước đá lạnh tạo nên một cú sốc đối với thần kinh và tác động lên những xung điện đến não. Cú sốc này tạo nên một tác dụng chống trầm cảm bằng cách kích hoạt các dẫn truyền thần kinh serotonin, giúp điều chỉnh cân bằng tâm trạng.

• Liệu pháp an thần tự nhiên

Ngâm chân nước đá cũng hỗ trợ chúng ta ngủ ngon hơn vào ban đêm bằng phương pháp thư giãn những cơ bắp và làm dịu các dây thần kinh.

• Tăng cường thải độc

Hệ thống bạch huyết phụ trách loại bỏ chất thải từ những tế bào. Nước đá lạnh thúc đẩy quá trình sản sinh bạch huyết và đảm bảo rằng chất thải được loại bỏ, giữ cho cơ thể sạch sẽ và khỏe mạnh.

• Tăng sản xuất hormone tình dục

Nước đá lạnh đã được chứng tỏ rằng sở hữu thể tác động đến mức độ sản sinh testosterone trong cơ thể. Nó cũng làm tăng tế bào tinh trùng ở nam giới.

2. Lưu ý khi ngâm chân nước đá

Theo như các nghiên cứu của chuyên gia, các bạn chỉ nên ngâm chân nước đá sở hữu nhiệt độ từ 15 – 20 độ C. Khi các bạn ngâm chân ở nhiệt độ quá thấp sẽ làm ảnh hưởng đến những mao mạch dưới lòng bàn chân, làm tắc nghẽn sự lưu thông của máu.

đối với những người có sức khỏe bình thường, ngâm chân nước đá khoảng 15 giây trước khi đi ngủ. công việc này giúp cải thiện chức năng các huyệt vị và những thành phần liên quan bên trên cơ thể hoạt động tốt hơn đem lại cho bạn giấc ngủ ngon và tránh được những bệnh ốm vặt thường gặp.

không nên ngâm chân trong nước đá lạnh thời gian dài vì như vậy sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe, dễ bị cảm lạnh trái lại.

Ngâm chân nước đá có tác dụng gì? Khi đọc xong bài viết này, hi vọng các bạn đã tìm ra câu trả lời cho mình. Ngâm chân nước đá cũng sở hữu nhiều tác dụng đối với sức khỏe như cách ngâm chân bằng nước ấm. Muốn đạt hiệu quả cao, bạn cần ngâm chân đúng cách và đúng thời gian.

Vậy các bạn cần gợi ý các loại chậu ngâm chân giá rẻ hay bồn ngâm chân hãy gọi cho của chúng tôi nhé!

Rất hân hạnh được phục vụ !

Công ty Cổ phần Doca

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: https://bonngamchan.vn

Email: ntdat29@yahoo.com